斎藤ちはるの乃木坂時代を総整理！1期生・アンダー経験から2026年の現在まで徹底解説

テレビ朝日のアナウンサーとして活躍する斎藤ちはる。現在の落ち着いたアナウンス姿からは想像しにくいかもしれないが、かつては乃木坂46の1期生として約7年間活動したアイドルだった。さらに芸能界入りのきっかけは幼少期の子供モデル活動であり、花王のCMに出演した経歴も持つ。アイドル、大学生、そしてテレビ局のアナウンサーという異なる立場を経験してきた人物だ。

乃木坂46時代にはアンダーメンバーとして活動する期間が長く、ライブでのMCや人前で話すことにも苦手意識があったという。一方、明治大学文学部で演劇学を学びながら芸能活動を続け、2018年のグループ卒業を経て、2019年4月にテレビ朝日へ入社した。2026年11月現在の出演番組や、乃木坂時代と現在の違い、ネット上の体型に関する噂まで、本人のインタビューと公式情報をもとに時系列で整理する。

【斎藤ちはるの乃木坂時代】1期生として歩んだ約7年間の活動とは？

2011年、14歳で乃木坂46の1期生に加入

斎藤ちはるは1997年2月17日生まれ、埼玉県出身。2011年8月、乃木坂46の1期生オーディションに合格し、グループの初期メンバーとして活動を始めた。

当時はまだ中学生。乃木坂46という新しいグループが結成されるタイミングで、これから芸能活動に本格的に挑戦しようとしていた時期だった。

2020年のFRIDAYデジタルのインタビューでは、乃木坂46のオーディションを受けた理由について、中学卒業を控えた時期にグループ結成のニュースを知り、思い出として挑戦してみようと思ったと振り返っている。本人にとっても、合格は予想外の出来事だったという。

1期生として活動した期間は、乃木坂46が知名度を高めていく成長期と重なる。CD発売、ライブ、テレビ番組、握手会など、アイドルとしてさまざまな経験を積んでいった。

初の選抜入りは『何度目の青空か？』

斎藤ちはるの乃木坂時代を振り返るうえで欠かせない楽曲が、2014年発売の10thシングル『何度目の青空か？』だ。

この作品で本人は初めて選抜メンバーに選ばれた。明治大学の公式ウェブメディア「Meiji NOW」のインタビューでは、この曲を最も思い入れのある楽曲として挙げている。

当時は高校3年生で、大学受験とアイドル活動が重なっていた。本人は忙しさがありながらも、充実した時期だったと語っている。選抜入りという仕事上の節目と、進学に向けた人生の節目が同時に訪れたのである。

このエピソードから分かるのは、斎藤ちはるにとって乃木坂46が単なる芸能活動の場ではなかったということだ。学校生活や将来の進路を考える時間と並行して、社会経験を積む場所でもあった。

アンダー時代もグループを支えた1期生

斎藤ちはるは選抜メンバーとして活動した時期がある一方、在籍期間の多くをアンダーメンバーとして過ごした。

乃木坂46では、シングルごとに選抜メンバーとアンダーメンバーが編成される。選抜に入ることだけが活動のすべてではなく、アンダーライブや楽曲、イベントなど、それぞれのポジションでグループを支える仕組みがある。

斎藤はアンダーとして参加した楽曲やライブでも経験を重ねた。2018年1月には、乃木坂46初のアンダーアルバム『僕だけの君～Under Super Best～』も発売されている。

興味深いのは、2018年の明治大学インタビューで、本人が選抜入りに過度に固執していないと語っていたことだ。目の前の役割を大切にし、自分にできることを着実に積み重ねる姿勢を示していた。

選抜入りの回数だけで当時の活動を評価すると、アンダーとして積み上げた経験や、グループ内で果たしていた役割が見えにくくなる。斎藤ちはるの乃木坂時代は、そうした表面的な数字だけでは捉えきれない期間だった。

【アンダー時代とライブMC】人前で話すのが苦手だった過去

ライブでのMCは本人にとって大きな課題だった

斎藤ちはるの乃木坂時代を語る際、意外なエピソードとして知られているのが、ライブ中のMCに対する苦手意識だ。

明治大学の公式メディア「Meiji NOW」が2018年2月に掲載したインタビューでは、ライブ中にメンバーの話をまとめたり、司会のような役割を担当したりすることが得意ではなかったと明かしている。

特に苦手だったのは、人前で長い文章を話すことや、複数のメンバーの話を整理して進行することだった。歌やダンスとは異なり、瞬時に言葉を選び、相手の話を受け止めながら場を動かす能力が求められるからだ。

アイドルのライブでは、観客の反応を見ながらトークを進める場面も多い。台本どおりに進まない状況で話をまとめるのは、経験の少ないメンバーにとって簡単なことではない。

苦手を隠さず、自分の役割を大切にした

斎藤ちはるの当時の考え方を知るうえで参考になるのが、明治大学のインタビューで語った仕事への向き合い方だ。

「自分のポジションで、自分にできることを背伸びしないで、精一杯やっていく」

これは選抜入りやMCの機会だけに執着するのではなく、現在任されている仕事に集中するという姿勢を表している。

本人は、当時まだ司会を常に担当する立場ではなく、機会があれば挑戦するという状況だった。だからこそ、自分の役割を理解し、無理に背伸びせず努力することを大切にしていた。

この考え方は、後のアナウンサーとしての仕事にも通じる。話すことが苦手だった人が、苦手を認識したうえで技術を身につけ、情報を伝える仕事に進んだという点に、斎藤ちはるのキャリアの特徴がある。

【斎藤ちはるの活動経歴を年表で整理】子役から乃木坂卒業、明治大学、テレビ朝日へ

ここでは、子供モデル時代から2026年までの主な出来事を時系列で整理する。複数の公式発表や本人インタビューを照らし合わせると、キャリアの転換点が明確になる。

年表の根拠となる重要な資料は、乃木坂46運営委員会の2018年5月20日付卒業発表、明治大学の学生インタビュー、テレビ朝日が2019年3月1日に公表した入社・番組起用情報などだ。

特に2018年の卒業発表では、20thシングル『シンクロニシティ』の活動をもって卒業すること、7月16日の個別握手会が最後の活動になる予定であることが明示されていた。卒業時期については、発表日と実際の活動終了日を区別して理解しておきたい。

【明治大学卒業と転身の理由】なぜアイドルからテレビ朝日アナウンサーになった？

明治大学文学部で演劇学を専攻

斎藤ちはるは2015年に明治大学文学部文学科演劇学専攻へ進学した。

大学の公式メディア「Meiji NOW」のインタビューによると、大学では演技論や戯曲論などを学び、芸能活動と学業を両立していた。

乃木坂46の活動には、CD発売、ライブ、テレビ出演などがあり、大学の授業や課題との両立は決して簡単ではなかったはずだ。本人も高校時代の活動と学業の両立について、苦労があったことを過去のブログで振り返っている。

2015年3月の公式ブログでは、高校卒業と明治大学文学部への進学を報告。大学との両立は高校時代より厳しくなると覚悟しながらも、新しい経験に挑戦する決意を示していた。

演劇学の学びは、舞台や表現の仕組みを理解するうえで関連性の高い分野だ。人前で表現するアイドル活動と、大学での専門的な学習を同時に経験したことは、後の仕事にも生きる土台になったと考えられる。

アナウンサーを志すきっかけは同期の市來玲奈

斎藤ちはるがアナウンサーを意識するようになった背景には、乃木坂46の同期メンバーだった市來玲奈の存在がある。

2020年のFRIDAYデジタルのインタビューで、斎藤は市來が将来アナウンサーになりたいという明確な目標を持っていたことに影響を受けたと説明している。

市來玲奈はその後、早稲田大学を経て日本テレビのアナウンサーとなった人物だ。身近な同期が具体的な将来像を持っていたことで、斎藤自身もテレビに関わる仕事を続ける方法として、アナウンサーに興味を持つようになった。

ただし、斎藤は当初から話すことが得意だったわけではない。本人によれば、人前で歌うことには自信があった一方、話すことには苦手意識があり、アナウンススクールに通って技術を磨いたという。

『世界・ふしぎ発見！』での経験も転身を後押し

もう一つ見逃せないのが、TBS系の番組『世界・ふしぎ発見！』でミステリーハンターを経験したことだ。

本人は同番組について、幼いころから祖父と一緒に見ていた憧れの番組だったと振り返っている。実際に台湾に約11日間滞在して取材を行ったものの、インタビューのタイミングや話しかけ方が分からず、ディレクターから指摘を受けることもあったという。

しかし、その経験を通じてテレビの仕事の面白さを実感した。

本人がインタビューで語った考え方には、アイドルとアナウンサーの仕事の違いが表れている。

「テレビでは他の人たちの思いをどう伝えるかが大切」

アイドルは自分自身を表現することが中心になる。一方、取材や報道に関わるアナウンサーは、出演者や取材対象者、専門家など、他者の考えや情報を視聴者に届ける役割を担う。

斎藤ちはるの転身は、単純にアイドル活動を辞めて別の職業に就いたという話ではない。テレビの仕事への関心を持ち、苦手だった話す技術を学び直し、伝える側としてのキャリアを選んだという経緯がある。

2019年、テレビ朝日に入社

2019年3月には明治大学文学部を卒業。同年4月1日にテレビ朝日に入社した。

テレビ朝日の2019年3月1日付の発表によると、斎藤は『羽鳥慎一モーニングショー』の2代目アシスタントに起用された。入社前から朝の情報番組への出演が決まるという、大きなスタートだった。

本人は当時のコメントで、大役に緊張しながらも、さまざまなニュースを一生懸命伝えていきたいという意欲を示していた。

2020年のFRIDAYデジタルでは、アナウンサーになった当初、緊張で脚が震え、原稿の内容が頭に入らなくなるほどだったと本人が明かしている。番組中に羽鳥慎一から落ち着いて話すよう助言を受け、深呼吸や原稿の復唱を実践していたという。

かつてライブMCに苦手意識を持っていた人物が、生放送の情報番組を担当するまでになった。その変化こそ、斎藤ちはるのキャリアを象徴する出来事だ。

【乃木坂時代と現在を比較】画像・体型の噂は本当？

乃木坂時代の画像から分かる変化

斎藤ちはるの乃木坂時代の画像を探す人にとって、比較の基準になるのはシングルごとの公式アーティスト写真や、当時のライブ・テレビ出演時の写真だ。

2011年の加入当初は中学生であり、2014年には高校3年生、2018年の卒業時には21歳になっていた。成長期を含む約7年間の写真を並べれば、髪型や表情、メイク、衣装の印象が変化しているのは自然なことだ。

特に『何度目の青空か？』の選抜時期と、卒業直前の『シンクロニシティ』の時期では、活動経験や年齢も異なる。ステージ衣装、照明、撮影角度によっても印象は変わるため、単純な見た目だけで人物の変化を判断するのは適切ではない。

乃木坂時代と現在の違いはどこにある？

大きな違いは、活動の中心が自己表現から情報伝達へと変わったことだ。

乃木坂46時代は歌やダンス、ライブ、ファンとの交流などを通じて自分自身を表現する仕事が中心だった。現在は、ニュースや生活情報、バラエティーの進行などを通じて、情報を正確に視聴者へ届ける役割を担っている。

一方で、明るい表情や人前で活動する経験、カメラの前で自然に振る舞う力など、アイドル時代に身につけた経験は現在にもつながっている。

テレビ朝日の公式プロフィールでは、趣味として一眼レフカメラでの撮影、映画鑑賞、スポーツ観戦、旅行などを紹介している。現在の仕事だけでなく、本人の興味や活動の幅も広がっていることが分かる。

「太った」という噂の真相

ネット検索では、斎藤ちはるについて「太った？」という疑問も見られる。乃木坂時代の細身の衣装姿と、現在のテレビ出演時の姿を比較することで、体型の変化を気にする人がいるようだ。

ただし、本人が公表した体重の推移や、客観的に体型の変化を証明する公式データは確認できない。したがって、写真の印象だけで体重が増えたと断定する根拠はない。

比較写真には、撮影時期だけでなく、衣装のシルエット、カメラのレンズ、照明、髪型、メイクなど複数の条件が影響する。乃木坂46時代のステージ写真と、現在のニュース番組の映像では、そもそも撮影環境が異なる。

また、年齢を重ねることによる顔立ちや雰囲気の変化と、実際の体重変化は別の問題だ。現状では「太った」という噂を事実として扱うよりも、写真の条件によって見え方が変わるという理解が妥当だろう。

写真を比較する際は、同じような服装や撮影条件の画像を選び、体型に関する未確認情報と本人の公式プロフィールを混同しないことが大切だ。

【2026年最新】斎藤ちはるの現在は？テレビ朝日での出演番組と活動

『グッド！モーニング』で朝の情報を伝える

2026年11月現在、斎藤ちはるはテレビ朝日のアナウンサーとして活動を続けている。

現在の代表的な出演番組の一つが、朝の情報番組『グッド！モーニング』だ。テレビ朝日の公式出演者ページにも名前が掲載されており、朝のニュースや情報を伝える番組の出演者として活動している。

同番組は早朝から放送される帯番組であり、日々のニュースを視聴者に分かりやすく届けることが求められる。アイドル時代のライブとは異なる緊張感のある現場だが、アナウンサーとして経験を積み重ねてきた現在の活動を象徴している。

『ナニコレ珍百景』では進行を担当

斎藤ちはるは、テレビ朝日のバラエティー番組『ナニコレ珍百景』でも進行を担当している。

同番組への起用が発表されたのは2021年3月。テレビ朝日の公式メディア「テレ朝POST」は、2021年4月から進行役として出演することを発表した。

ネプチューンの名倉潤、堀内健、原田泰造らと番組を進める仕事では、出演者の発言を受け止めながら、企画や視聴者投稿を分かりやすく伝える能力が求められる。

2026年10月18日のテレビ朝日公式番組情報でも、斎藤は同番組の進行として掲載されている。長期にわたって担当してきた番組の一つだ。

『林修の今知りたいでしょ！』など幅広い番組にも出演

加えて、『林修の今知りたいでしょ！』でも副担任として出演している。

テレビ朝日の2026年10月15日放送の番組情報では、林修がMCを務める同番組の副担任として斎藤ちはるの名前が掲載されていた。専門家やゲストが解説する情報を整理し、番組を進行する役割を担っている。

2026年の活動を整理すると、朝の情報番組だけでなく、バラエティーや知識を扱う番組にも継続して関わっていることが分かる。

乃木坂46時代にはライブMCを苦手としていた本人が、現在は番組の進行を担う立場になった。この変化は、単なる出演番組の増加ではなく、仕事の専門性を身につけてきた結果として捉えられる。

なお、2026年11月時点で確認できる主な活動は以下のとおりだ。

• 『グッド！モーニング』：朝の情報番組への出演
• 『ナニコレ珍百景』：番組進行
• 『林修の今知りたいでしょ！』：副担任として出演

これらはテレビ朝日の公式番組情報や出演者ページに掲載されている活動であり、乃木坂46卒業後もテレビの現場で継続的にキャリアを築いていることがうかがえる。

【プロの結論】斎藤ちはるの経歴から見える本当の魅力と転身の意味

斎藤ちはるのキャリアを振り返ると、最も注目すべきなのは、苦手なことを避けるのではなく、必要な技術を学んで新しい仕事に挑戦してきた点だ。

子供モデルとして芸能活動を経験し、14歳で乃木坂46に加入。アンダーメンバーとして活動する期間も経験し、大学では演劇学を学んだ。そして、ライブMCや人前で話すことに苦手意識がありながら、アナウンススクールに通って技術を磨き、テレビ朝日のアナウンサーになった。

この経歴には、芸能活動から会社員への単純な転職以上の意味がある。表現者として培った経験を生かしながら、情報を伝える専門職へと仕事の方向性を変えているからだ。

また、乃木坂46時代の選抜入りだけでなく、アンダーとしての経験や大学との両立にも目を向けることで、本人のキャリアをより立体的に理解できる。

斎藤ちはるの経歴を評価する際に注目したい判断基準は、次の3点だ。

• 活動の継続性：幼少期、アイドル時代、アナウンサー時代と、テレビや表現に関わる経験を積み重ねている。
• 学び直す姿勢：明治大学での学びやアナウンススクールでの訓練を通じて、仕事に必要な能力を身につけてきた。
• 役割の変化への対応力：自分を表現するアイドルから、他者の情報や思いを伝えるアナウンサーへと役割を変えている。

乃木坂46時代の斎藤ちはるを知る人にとって、現在のアナウンサーとしての姿は大きな成長を感じさせるものだろう。反対に、現在のテレビ出演から彼女を知った人は、1期生としてグループを支えた約7年間を知ることで、その人柄や仕事への姿勢をより深く理解できるはずだ。

【斎藤ちはるの乃木坂時代】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：斎藤ちはるは乃木坂46の何期生ですか？
A1：2011年に加入した1期生です。約7年間活動し、2018年7月16日にグループとしての活動を終了しました。

Q2：斎藤ちはるは乃木坂46時代に選抜入りしましたか？
A2：はい。2014年発売の10thシングル『何度目の青空か？』で初めて選抜入りしました。本人も明治大学のインタビューで、思い入れのある楽曲として挙げています。

Q3：斎藤ちはるはアンダー時代が長かったのですか？
A3：はい。選抜メンバーとして活動した時期もありますが、アンダーメンバーとして参加した楽曲やライブも多く、乃木坂46の活動を支えてきました。

Q4：斎藤ちはるは明治大学を卒業していますか？
A4：はい。明治大学文学部に進学し、2019年3月に卒業しました。在学中は演劇学を学びながら乃木坂46の活動を続けていました。

Q5：子役時代には花王のCMに出演していたのですか？
A5：はい。幼少期には子供モデルとして活動し、花王の『ニュービーズ』のCM出演歴が紹介されています。七五三の写真がきっかけで子供モデルに応募したことも、本人がインタビューで明かしています。

Q6：乃木坂46を卒業した理由は何ですか？
A6：本人はテレビに関わる仕事を続けたいという思いを持ち、アナウンサーへの関心を深めていました。同期の市來玲奈の影響や、テレビ取材の経験も進路を考えるきっかけになっています。

Q7：2026年現在、斎藤ちはるは何をしていますか？
A7：テレビ朝日のアナウンサーとして活動しています。『グッド！モーニング』『ナニコレ珍百景』『林修の今知りたいでしょ！』などの番組への出演が確認できます。

Q8：斎藤ちはるは乃木坂時代より太ったのでしょうか？
A8：本人が公表した体重の推移など、客観的に判断できる情報は確認されていません。写真の見え方だけで体型の変化を断定することはできず、噂を確定した事実として扱うのは適切ではありません。

斎藤ちはるは、2011年に乃木坂46の1期生として加入し、アンダーとしての活動や初選抜入り、ライブや大学との両立など、多くの経験を積み重ねてきた。

2018年7月のグループ卒業後は、明治大学を卒業して2019年4月にテレビ朝日に入社。『羽鳥慎一モーニングショー』のアシスタントを経て、『ナニコレ珍百景』や『林修の今知りたいでしょ！』などでも活躍している。

2026年11月現在もテレビ朝日のアナウンサーとして活動しており、乃木坂46時代に苦手意識を持っていたMCや進行の仕事を担う姿は、彼女のキャリアの変化を象徴している。

乃木坂46時代の画像や選抜歴だけで人物像を判断するのではなく、子供モデル時代から大学生活、アンダーとしての経験、そしてアナウンサーへの転身までを一続きの経歴として見ることが大切だ。

斎藤ちはるの魅力は、華やかなアイドル時代だけにあるのではない。自分の苦手を認め、学び、仕事の幅を広げてきた歩みにこそ、その本質が表れている。

主要な事実確認資料

- 乃木坂46公式発表：2018年5月20日の卒業発表。
- 明治大学「Meiji NOW」：2018年の本人インタビュー（全3回）。
- テレビ朝日「テレ朝POST」：2019年の入社・番組起用発表。
- FRIDAYデジタル：2020年1月29日の本人インタビュー。
- テレビ朝日公式番組情報：2026年10月の出演情報およびアナウンサー紹介。

関連：斎藤ちはる乃木坂時代｜堀未央奈乃木坂